MBLS - Mindfulness Based Life-Style
- Achtsamkeitsbasierte Lebensführung -
Aktuelle Termine: Die aktuellen MBLS Seminare in Köln / Leverkusen
Während Sie in einem MBSR-Kurs die Grundtechniken einer achtsamen Haltung kennen lernen und anfangen, diese in den Alltag zu integrieren, dient MBLS der Vertiefung und Weiterentwicklung einer achtsamen Lebensführung und der Verankerung der erlernten Techniken in allen Lebensbereichen. Dabei begegnen Sie immer wieder neuen Herausforderungen. Sowohl in beruflichen als auch in privaten Bezügen fordert das Üben der Achtsamkeit ständige Aufmerksamkeit.
Die MBLS-Momente der Achtsamkeit
bestehen aus Treffen, in denen es einerseits darum geht, schon erlernte Praktiken zusammen zu üben als auch darum neue kennenzulernen. Es wird Raum geschaffen, sich über das Praktizieren zu Hause auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Sie bekommen neue Impulse, Achtsamkeit in verschiedene Lebensbereiche auszudehnen.
Wir gehen oft auf ganz bestimmte Themen der achtsamen Lebensführung ein und haben die Möglichkeit verschiedene Bereiche, die uns im Leben wichtig sind, intensiver und tiefer zu erfahren. Wir können die allgemeine Haltung der Achtsamkeit durch eine Fülle von themenspezifischen Übungen erweitern um mehr Klarheit und damit Handlungsmöglichkeiten in einzelnen Lebensbereichen zu erlangen.
Aktuelle Termine: Die aktuellen MBLS Seminare in Köln / Leverkusen
Themen der MBLS-Momente der Achtsamkeit sind unter anderem:
• Authentizität
• Bewegung
• Alleinsein versus Einsamkeit
• Beziehungen
• Ernährung
• Gefühle/Emotionen
• Kommunikation
• Kreativität
• Lebensmitte
• Sinn meines Lebens
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