Im Retreat - Abstand vom Stress des Alltags
Was ist ein Retreat?
Ein Retreat ist eine Auszeit vom Alltag. Eine Auszeit vom Leben im Außen, einer Welt der Termine, Ansprüche und Verpflichtungen.
In einem Retreat, einer meditativen Auszeit, liegt der Fokus auf Ihnen selbst. Sie geben sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit. Im Retreat können Sie sich selbst wieder spüren und achtsam wahrnehmen, was Sie fühlen und denken. Dabei geht es nicht um Veränderung, sondern darum, alles erst einmal so anzunehmen, wie es ist.
In einem geschützten Rahmen werden Sie die Tage innerhalb verschiedener Strukturen von Selbstbeobachtung und Reflektion verbringen. Durch sanfte Körperübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Entlastungsstrukturen, aktive und passive Meditation, gesunde Ernährung und viel Zeit in Stille wird ein Raum geschaffen, der es Ihnen erlaubt, sehr tief zu entspannen.
Was bringt ein Retreat?
Sie erleben eine Zeit für sich, in der Sie von Ihren Alltagssorgen und täglichen Anforderungen Abstand nehmen können. Durch diesen Abstand, gewinnen Sie Gelassenheit und daraus erwächst neue Kraft. Mit wieder gewonnener Energie und neuem Selbstverständnis, können Sie dem Leben umso lebendiger und kraftvoller wiederbegegnen und es nach Ihren Bedürfnissen und Prioritäten ausrichten.
Für wen ist ein Retreat?
Für Menschen, die im Alltag sehr gefordert sind. Ob beruflich, familiär oder persönlich. Für Menschen, die eine totale Pause brauchen, die sich nach Stille sehnen, danach, niemand sein und nicht reagieren zu müssen. Menschen, die eine Auszeit von den ständigen Anforderungen des Lebens brauchen, um sich neu zu orientieren. Menschen, die sich eine Zeit gönnen wollen, in der sie keine Entscheidungen treffen und nicht bewertet werden oder bewerten müssen.
Voraussetzungen für einen Retreat
Wenn Sie an einem Retreat teilnehmen wollen, sorgen Sie - wenn möglich - dafür, dass Sie diese Zeit auch wirklich für sich haben.
Bitte rufen Sie mich für ein telefonisches Vorgepräch an, damit wir Einzelheiten besprechen können (Telefon: 0170 1094984).
NEU: Achtsamkeitsferien in der Türkei, Sommer 2012
Vom 04.06. bis zum 11.06.2012 sind wir in einem sehr speziellen Seminarort eingemietet, im Südwesten der Türkei, an der „türkisen Küste“ Es wird ein Meditations- Achtsamkeits- Urlaub an einem stillen, sonnigen und friedlichen Platz sein - eine schöne Kombination aus Urlaub, sanfter Bewegung und Meditation. Die Meditationsferien sind für Anfänger wie auch geübtere Stille-Sucher geeignet. Mehr über den Meditationsurlaub in der Türkei erfahren...
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